Výživa a zdravie

Výživa a zdravie

🤍 O mne & neurovýživové konzultácie

Som nutričný terapeut a vo svojej praxi sa venujem najmä oblasti neurovýživy – prepojeniu výživy, mozgu a nervového systému.

Neponúkam extrémne diéty ani univerzálne rady z internetu.
Verím, že za každou migrénou, únavou či „mozgovou hmlou“ je konkrétny príbeh organizmu, ktorý treba pochopiť komplexne.

🧠 Špecializujem sa na neurovýživu

Pomáham klientom pri:

migrénach a bolestiach hlavy
chronickej únave
mozgovej hmle a problémoch so sústredením
podpore nervového systému
stabilizácii energie počas dňa
výžive pri neurologických ochoreniach
hľadaní výživových spúšťačov

Strava, hydratácia, stabilita glykémie, stres či trávenie dokážu ovplyvniť mozog viac, než si väčšina ľudí uvedomuje.

✨ Ako pracujem

✔️ pozerám sa na telo komplexne
✔️ nehľadám len „zakázané potraviny“
✔️ vysvetľujem veci zrozumiteľne a prakticky
✔️ nastavujeme reálne udržateľné kroky
✔️ rešpektujem tvoje tempo aj životný štýl

Elige un servicio

Duración:60 min
Precio:45.00 €
Bajo petición - La reserva de este servicio está sujeta a aprobación. Tras enviar la solicitud, nos pondremos en contacto contigo para confirmarla o proponerte otra cita.
Nemusíš mať všetko premyslené ani sa obávať hodnotenia. V pokojnom rozhovore prejdeme tvoje stravovanie, zdravotnú situáciu, liečbu aj to, čo zvládaš v bežnom dni. Dostaneš priestor na otázky a spolu vyberieme jasné, zvládnuteľné prvé kroky.

Pomôžem ti zorientovať sa vo výžive pri neurologických a psychiatrických ochoreniach aj pri zmene hmotnosti. Cieľom je väčšia istota v jedle a plán, ktorý rešpektuje tvoje možnosti. Nutričné poradenstvo dopĺňa zdravotnú starostlivosť; lieky svojvoľne nemeníme.

Trvanie 60 minút · Cena 45 €. Termín potvrdím osobne. Formu stretnutia (v poradni vo Zvolene alebo online) si dohodneme. Zdravotné podklady posielaj až dohodnutým spôsobom, nie do rezervačnej poznámky.
Nemusíš mať všetko premyslené ani sa obávať hodnotenia. V pokojnom rozhovore prejdeme tvoje stravovanie, zdravotnú situáciu, liečbu aj to, čo zvládaš v bežnom dni. Dostaneš priestor na otázky a spolu vyberieme jasné, zvládnuteľné prvé kroky.

Pomôžem ti zorientovať sa vo výžive pri neurologických a psychiatrických ochoreniach aj pri zmene hmotnosti. Cieľom je väčšia istota v jedle a plán, ktorý rešpektuje tvoje možnosti. Nutričné poradenstvo dopĺňa zdravotnú starostlivosť; lieky svojvoľne nemeníme.

Trvanie 60 minút · Cena 45 €. Termín potvrdím osobne. Formu stretnutia (v poradni vo Zvolene alebo online) si dohodneme. Zdravotné podklady posielaj až dohodnutým spôsobom, nie do rezervačnej poznámky.
Duración:45 min
Precio:35.00 €
Bajo petición - La reserva de este servicio está sujeta a aprobación. Tras enviar la solicitud, nos pondremos en contacto contigo para confirmarla o proponerte otra cita.
Aj keď sa ti nepodarilo všetko podľa plánu, na kontrolu môžeš prísť bez obáv. Spolu sa pozrieme na to, čo fungovalo, čo bolo náročné a akú podporu teraz potrebuješ. Bez výčitiek a porovnávania upravíme odporúčania podľa tvojho zdravia, energie a bežného dňa.

Odídeš s jasnejším ďalším krokom a istotou, že na zmeny nemusíš byť sám/sama. Konzultácia nadväzuje na vstupné stretnutie.

Trvanie 45 minút · Cena 35 €. Termín a formu stretnutia potvrdím osobne.
Aj keď sa ti nepodarilo všetko podľa plánu, na kontrolu môžeš prísť bez obáv. Spolu sa pozrieme na to, čo fungovalo, čo bolo náročné a akú podporu teraz potrebuješ. Bez výčitiek a porovnávania upravíme odporúčania podľa tvojho zdravia, energie a bežného dňa.

Odídeš s jasnejším ďalším krokom a istotou, že na zmeny nemusíš byť sám/sama. Konzultácia nadväzuje na vstupné stretnutie.

Trvanie 45 minút · Cena 35 €. Termín a formu stretnutia potvrdím osobne.
Duración:45 min
Precio:45.00 €
Bajo petición - La reserva de este servicio está sujeta a aprobación. Tras enviar la solicitud, nos pondremos en contacto contigo para confirmarla o proponerte otra cita.
Máš doma viac doplnkov a nevieš, ktoré majú pre teba zmysel alebo ako ich skombinovať s liečbou? Nemusíš sa v tom orientovať sám/sama. Pokojne prejdeme tvoje prípravky, ich zloženie, dávky, formy a načasovanie aj možné interakcie.

Získaš zrozumiteľné odporúčania a väčšiu istotu, čo užívaš a prečo. Ak bude potrebné rozhodnutie lekára alebo lekárnika, poviem ti to; predpísanú liečbu nemeníme. Podklady si vyžiadam bezpečným dohodnutým spôsobom.

Cena 45 € · Rezervačný čas na spoločné prebratie: 45 minút. Termín a formu stretnutia potvrdím osobne.
Máš doma viac doplnkov a nevieš, ktoré majú pre teba zmysel alebo ako ich skombinovať s liečbou? Nemusíš sa v tom orientovať sám/sama. Pokojne prejdeme tvoje prípravky, ich zloženie, dávky, formy a načasovanie aj možné interakcie.

Získaš zrozumiteľné odporúčania a väčšiu istotu, čo užívaš a prečo. Ak bude potrebné rozhodnutie lekára alebo lekárnika, poviem ti to; predpísanú liečbu nemeníme. Podklady si vyžiadam bezpečným dohodnutým spôsobom.

Cena 45 € · Rezervačný čas na spoločné prebratie: 45 minút. Termín a formu stretnutia potvrdím osobne.
Duración:45 min
Precio:35.00 €
Bajo petición - La reserva de este servicio está sujeta a aprobación. Tras enviar la solicitud, nos pondremos en contacto contigo para confirmarla o proponerte otra cita.
Nemusíš zapisovať dokonalý jedálniček. Práve tvoj bežný deň nám pomôže pochopiť, čo potrebuješ. Prejdem tvoj záznam jedla a pitia za 3 až 5 dní a spolu si bez hodnotenia vysvetlíme, kde sa dá stravovanie uľahčiť a lepšie prispôsobiť tvojmu zdraviu.

Získaš konkrétne odporúčania k pravidelnosti, porciám a zastúpeniu živín. Vyberieme zmeny, ktoré sú pre teba zvládnuteľné, aby si mal/a väčšiu istotu pri každodennom jedle. Samotný denník neslúži na diagnostiku nedostatku živín. Spôsob odovzdania podkladov si dohodneme po rezervácii.

Cena 35 € · Záznam stravy za 3 až 5 dní, nie dĺžka konzultácie. Rezervačný čas na spoločné prebratie: 45 minút. Termín a formu stretnutia potvrdím osobne.
Nemusíš zapisovať dokonalý jedálniček. Práve tvoj bežný deň nám pomôže pochopiť, čo potrebuješ. Prejdem tvoj záznam jedla a pitia za 3 až 5 dní a spolu si bez hodnotenia vysvetlíme, kde sa dá stravovanie uľahčiť a lepšie prispôsobiť tvojmu zdraviu.

Získaš konkrétne odporúčania k pravidelnosti, porciám a zastúpeniu živín. Vyberieme zmeny, ktoré sú pre teba zvládnuteľné, aby si mal/a väčšiu istotu pri každodennom jedle. Samotný denník neslúži na diagnostiku nedostatku živín. Spôsob odovzdania podkladov si dohodneme po rezervácii.

Cena 35 € · Záznam stravy za 3 až 5 dní, nie dĺžka konzultácie. Rezervačný čas na spoločné prebratie: 45 minút. Termín a formu stretnutia potvrdím osobne.
Sistema de reservas online